weight lifting بالعربية

I have always been into wrestling but picked up weight-lifting only in 2015.

لطالما كنت في مجال المصارعة لكني اخترت رفع الأثقال فقط عام 2015.

Spending less time attempting to defecate, avoiding reading while on the toilet, and losing weight for overweight persons and avoiding heavy lifting are also recommended.

قضاء وقت أقل أثناء عملية التبرز وتجنب القراءة أثناء الجلوس على المرحاض بالإضافة إلى إنقاص الوزن في حالة السمنة؛ وينصح أيضاً بتجنب حمل الأوزان الثقيلة.